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lunes, 26 de septiembre de 2011

CALENDARIO DE LOUISE L. AFIRMACION PARA CADA DIA ~ OCTUBRE






OCTUBRE


      Observo los cambios de estación. Las hojas caen del árbol en el momento oportuno. Así caen de mí las creencias y los hábitos que ya no me sirven. El cambio no me exige esfuerzos: se produce automáticamente porque yo lo acepto.

1 de Octubre
      Dejo atrás mis viejas creencias negativas. Las nuevas me serán más útiles.

2 de Octubre
      Cada uno de mis actos atrae la abundancia. Soy un imán para la Prosperidad Divina.

3 de Octubre
      Me doy permiso para ser todo lo que puedo ser. Me merezco lo mejor.

4 de Octubre
      Me abrazo con amor y compasión. <acepto mi forma de ser, especial y única.

5 de Octubre
      Me siento con fuerzas y capacidad para todas las situaciones.

6 de Octubre
      Me amo y me recompenso con pensamientos elogiosos.

7 de Octubre
      Libero la necesidad de culpar a nadie. Acepto a los demás tal como son.

8 de Octubre
      Este es un nuevo día. Soy un nuevo yo.

9 de Octubre
      Todo me sucede en el momento y el lugar perfectos. A cada momento se produce la correcta acción divina.

10 de Octubre
      Me complazco en mi propia expresión de la vida. Soy un ser perfecto tal como soy.

11 de Octubre
      Convierto cada experiencia en una oportunidad.

12 de Octubre
      Con toda confianza puedo ser lo suficientemente flexible para comprender los puntos de vista de los demás.

13 de Octubre
      Tengo el derecho divino de obtener satisfacción en todos los aspectos de la vida. Soy digna/o del éxito.

14 de Octubre
      Navego plácidamente a través de nuevas experiencias, nuevos rumbos y nuevos cambios.

15 de Octubre
      Fácilmente me deshago de lo que ya no necesito.

16 de Octubre
      Cuento con el apoyo total y absoluto del Universo.

17 de Octubre
      La relajación sirve a mi cuerpo como un tiempo de reparación y rejuvenecimiento. Cuanto más me relajo, mejor salud tengo.

18 de Octubre
      Se me hace fácil defender mis puntos de vista.

19 de Octubre
      Cada experiencia que tengo me guía hacia una mayor capacidad de comprensión.

20 de Octubre
      Mis ingresos aumentan constantemente.

21 de Octubre
      Todo problema tiene su solución. Para mí, aprender es fácil y divertido.

22 de Octubre
      Estoy dispuesta/o a crecer y a enfrentarme con mis sentimientos.

23 de Octubre
      Los demás me respetan porque yo me respeto.

24 de Octubre
      De mi vida sólo desaparece aquello que ya no necesito. Todo lo que me rodea tiene una utilidad.

25 de Octubre
      Espero con ilusión las aventuras del día.

26 de Octubre
      La vida me inspira confianza, seguridad y alegría. Sólo bien viene a mí y sólo bien emana de mí.

27 de Octubre
      Mi corazón está abierto. Me expreso con palabras afectuosas.

28de Octubre
      Me complazco en lo que tengo y sé que siempre me esperan experiencias nuevas. El Universo da y yo recibo.

29 de Octubre
      Tengo opciones ilimitadas sobre lo que puedo pensar. Mi mente se siente libre y ligera.

30 de Octubre
      Hoy estoy dispuesta/o a reconocer mi belleza y mi magnificiencia.

31 de Octubre
      Es mi derecho expresarme creativamente de formas enormemente estimulantes. Hoy lo pasaré muy bien.

MENSAJE DE LA SEMANA




CUANDO VIENE UNA MALA EXPERIENCIA ACÉPTALA Y APRENDE DE ELLA.
CUANDO VIENE UNA BUENA EXPERIENCIA HAZ LO MISMO.
AMBAS VIENEN Y SE VAN ,LA UNA NO PUEDE EXISTIR SIN LA OTRA.
NO TE AFERRES A NINGUNA DE ELLAS .
TODO ES CÍCLICO COMO LAS ESTACIONES.
SÓLO TU ESPÍRITU ES ETERNO,
AUNQUE ESTÉS SOMETIDA AL CAMBIO MIENTRAS VIVAS EN ESTE CUERPO.
BUSCA LA FELICIDAD EN TU INTEROR.
ES EL ÚNICO LUGAR EN DONDE NADA NI NADIE PODRÁ ARREBATÁRTELA.
RECUERDA QUE ERES AMOR Y LA FUERZA DIVINA ESTÁ EN TI.
LOUISE L. HAY



EL ANGEL DEL ENFOQUE




El Ángel del Enfoque: A veces creemos que nuestros pensamientos eligen por nosotros mas no es así, nosotros tenemos la capacidad para elegir nuestros pensamientos. No olvides que tus pensamientos tienen un efecto positivo o negativo. Cuando logras controlar tus pensamientos puedes controlar tu vida como quien controla el volante de un carro. Recuerda que Dios esta dentro de ti de modo que si piensas con amor y enfocas tu pensamiento versa salir de tu Corazón y de tu mente un río lleno de pensamientos de amor.


IMAGENES DE ANGELITOS 7







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sábado, 27 de agosto de 2011

EL PERIODO DE LA SEPARACION

Mi experiencia en la separación me ha dejado increíbles enseñanzas que me gustaría compartir con muchos de ustedes.

El proceso, en la mayoría de los casos, se inicia mucho antes de materializarse efectivamente la separación, muchos pasan un periodo, relativamente largo, donde la relación comienza a deteriorarse y nos enfrentamos a que nuestro matrimonio se está desmoronando, comienzan las depresiones, angustias, reproches, silencios, tu corazón parece estar rompiéndose continuamente y viene una incertidumbre terrible que no te deja pensar ni actuar. Buscamos desesperadamente  alguna receta mágica que nos salve del inminente divorcio, consejeros matrimoniales, retiros para parejas en problemas, leemos todo sobre el tema y un sinfín de alternativas que todos nos presentan y que recurrimos con muchas esperanzas, muchas veces felizmente resulta, pero otras veces simplemente una de las partes se cansó y no hay ni siquiera intención de recuperar lo irrecuperable y caemos en un precipicio emocional descendente.

Independientemente de si queríamos divorciarnos o no,  vivimos toda una serie de cambios y pérdidas, que te provocan diferentes emociones negativas y afectan toda nuestra vida. Este proceso es sumamente desgastador , que muchas veces se pasa en soledad, se prolonga por muchos años y las personas que nos dan su apoyo, no siempre están dispuestos a pasar todo este periodo junto a nosotros, por lo que, nos sentimos solos y en un laberinto sin salida. Es aquí en que muchos no sabemos que hacer. Es difícil poder dar una orientación , no sería serio de mi parte decirles “esto es lo que hay que hacer”, sólo puedo transmitirles mi experiencia con la idea de que alguna persona se sienta identificada y pueda intentar ayudarla, con alguna de las cosas que me fueron útiles a mi, dejando claro que no son las ideales para todas las personas, y sólo son parte de la experiencia que muchos pasamos y que puede haber infinidad de otros consejos que especialistas en el tema pueden señalar.

Primero que nada si estas pasando por un momento difícil en tu separación y estas con mucho dolor y tristeza, no dejes de lado la posibilidad de buscar ayuda profesional, muchas veces no recurrimos a esa posibilidad, diciendo “ no yo no necesito a nadie, puedo salir solo de esto”, pero cuando el equilibrio de nuestro organismo no nos acompaña, muchas veces gastamos  mucha energía en estabilizarnos y no nos permite actuar de una manera adecuada. Mas cuando hay hijos de por medio, recuerda que es importante que tu estés bien, porque hay personitas que dependen de ti, y si ellos te ven bien, será más “fácil” el proceso para ellos y para ti. Busca la  orientación para saber cómo ayudar a nuestros hijos a vivir un proceso que es doloroso y que puede ser incomprensible para ellos.

NO recurras a lugares que se te refuercen la idea de perdida, soledad, victimización, sin querer y para sentirnos acompañados en este proceso, buscamos cosas en la misma sintonía a nosotros en internet u otros medios, y no nos damos cuenta que caemos mas en conductas negativas y que son una retroalimentación a toda nuestra tristeza, muchas veces nos llenamos de rencor y caemos en depresión, tomate tu tiempo pero no permitas que el dolor y la compasión te mantengan atrapado en el mismo lugar. Busca leer cosas positivas que te suban el ánimo, escucha música alegre, ve películas positivas y divertidas, recurre a terapias alternativas como Reiki y meditación, y todo aquello que contribuya a sanar, perdonar y seguir adelante con entereza.

Dentro de las lecturas que a mi me ayudaron en un primer momento, todo lo de la autora Louis Hay, de los escritores de autoayuda Tal Ben Shahar, Deepak chopra y muchas otras que si te interesan puedes solicitarme.

Busca actividades nuevas, tendemos a caer en que pensar en la crisis pasa a ser el centro de nuestra vida y no nos damos la oportunidad de avanzar, nos estancamos. Todos tenemos una capacidad increíble de construir una nueva vida y de ser nuevamente felices, pero muchas veces no nos damos la oportunidad, así es que ADELANTE!!!.

Al principio, y si te es posible, no hagas cambios drásticos, como cambios de casa, cambiar de colegio a tus hijos, cambiar de trabajo, etc, porque lo que más necesitamos es estabilidad, y ya tenemos suficiente en tener que reorganizar nuestra vida para sumar más cosas y que en los momentos de crisis son cambios gigantescos que nos suman tensión.

Organízate, haz una lista de todas las cosas, no confíes en tu memoria, esto fue para mi de gran ayuda, muchas veces tenía mi cabeza en cualquier parte y esta lista fue mi salvación para no dejar de lado al responsabilidades del día a día, como pago de cuentas, números de teléfonos, citas importantes…

NO TE AISLES, rodéate de tus amistades, familiares y grupos de apoyo, la soledad es mala consejera, pero busca las personas adecuadas para conversar y se muy reservado, selecciona las personas idóneas para escucharte y compartir tus sentimientos, no todos tienen la capacidad de apoyar y respetar los sentimientos que tu vives en este momento, bien porque no lo han vivido o porque no tienen la capacidad de ponerse en los zapatos del otro y pueden darnos malos consejos o criticarnos sin intención y causar más tristeza.


CUIDATE, aliméntate sanamente, haz ejercicio y procura dormir o descansar lo mejor posible. Como dije anteriormente recurrir a la meditación, yoga, o simplemente caminar, aumenta las neuroreceptores y contribuyen a tu estabilidad física

No te involucres con una nueva pareja, hasta que realmente estés recuperado y hayas sanado tus heridas y trabajado tus emociones. Puede ser muy tentador buscar una nueva relación que nos "haga" sentir bien: queridos, necesitados y respetados. Bueno cada uno tiene sus tiempos y vivir el duelo creo es lo mas saludable para ti ya para la persona que entre en nuestra vida.

Es muy importante, que entiendas que lo que te sucede es normal y que, aunque muy doloroso, es un proceso que tiene un principio y un fin. Date permiso para sentir cualquier emoción que surja. No la niegues, no te critiques por ella, pero exprésala adecuadamente. Es decir, en el lugar, el momento, con la persona y en la forma adecuada. De hecho, sólo reconociéndolas, aceptándolas, expresándolas y trabajándolas, puedes lograr una buena recuperación que te libere del pasado y te permita vivir y disfrutar el futuro.

Y amigo/a No importa el tamaño de los pasos que des, sobre todo en un principio, siempre y cuando te mantengas en movimiento, pero hacia la meta adecuada: tú recuperación.

Barbi Donaire

QUIEN ES LOUIS HAY




Varias de las publicaciones de este blog de autoayuda pertenecen a Louis Hay, una maravillosa escritora y ser humano que ha dedicado su vida a publicar sobre autoayuda , metafísica y superación personal. Tras una vida de abusos, malos tratos, y con una vida que no prometía mejorar, comenzó a inclinarse por practicas  tales como la meditación trascendental y empezó a asistir a los encuentros de la "Iglesia Ciencia de la Mente" (la Iglesia de la Ciencia Religiosa). Fué allí donde escuchó por primera vez que los pensamientos y las palabras son "creadoras", que todos somos responsables de nuestra propia vida y que puedes cambiar tu vida si cambias tu modo de pensar, escogiendo y prestando atención a las palabras que utilizas. Louise al principio no entendió muy bien qué querían decir, pero captó su atención y comenzó a estudiarlo. De esta manera llegó a ser una oradora popular en la iglesia , así comenzó a aconsejar a la gente.

Varios años después, fijándose en las dolencias y problemas de sus clientes, comenzó a relacionar y estudiar las causas psicológicas y espirituales de la enfermedad, confeccionó una guía referencial detallando las causas mentales de las dolencias físicas basándose en los estudios realizados de sus clientes y desarrolló pautas de pensamiento positivas para revertir la enfermedad y así crear salud. Así llega a escribir en 1976 una compilación de estos temas publicando “ EL librito Azul” que llega a ser record en ventas. El tema amarse a uno mismo comenzó a tomar mas fuerza dentro de sus investigaciones, dándose cuenta que es el camino para solucionar cualquier problema que debiéramos enfrentar en nuestra vida, salud, trabajo, relaciones en general, dinero etc.
Tiempo después le diagnosticaron un severo cáncer, y esto la llevó a trabajó en el perdón, para liberarse de la enorme carga de resentimiento que albergaba hacia las personas que abusaron de ella y la maltrataron de pequeña, especialmente su padrastro y su madre, hasta que pudo sentir compasión por ellos.
"Si me opero para sacarme el cáncer y no limpio el proceso mental que lo creó, entonces el médico seguirá cortando pedacitos de Louise hasta que no haya más Louise para cortar", recuerda ella, "y no me gustaba la idea" .
Aquí Louise Hay puso su filosofía a prueba. Ella desarrolla un programa intensivo: afirmaciones, visualización, limpieza nutricional y psicoterapia. Comenzó a leer muchos libros sobre los métodos alternativos de sanación y visitó terapeutas alternativos. Practicó reflexología y con la ayuda de un buen terapeuta, sacó su bronca reprimida con almohadones y colchones. Mientras tanto, para liberar su cuerpo de las toxinas, se practicó terapia colónica y siguió una dieta vegetariana estricta. Todas estas prácticas externas eran solo un reflejo de la limpieza interna que estaba sucediendo. Ella aprendió a amarse a sí misma, a dejar ir el resentimiento que era la causa real de su enfermedad, pudo perdonar a las personas que abusaron de ella, particularmente a su padrastro y a su madre, y pudo sentir compasión por ellos.

Seis meses después empezar su propia "curación", el cáncer había desaparecido completamente. Estaba completamente sanada del cáncer. Se sanó milagrosamente del cáncer, sin cirugía o quimioterapia. Ahora es una prueba viviente de que aún una enfermedad "incurable"  puede ser sanada si cambiamos la forma de pensar, creer y actuar.
En 1984 publicó su libro más importante, "Usted Puede Sanar Su Vida". En él Louise Hay explica como es posible sanar nuestro cuerpo y nuestro espíritu cambiando nuestras creencias limitantes enraizadas sobre nosotros mismos (nuestras creencias e ideas sobre nosotros mismos a menudo causan nuestros problemas emocionales y nuestros males físicos) y como, usando ciertas herramientas, podemos cambiar nuestros pensamientos (y nuestras vidas) para mejor. Todo esto está basado en lo que aprendió como metafísica, en la Iglesia de la Ciencia Religiosa y su propia experiencia, así como las experiencias de sus clientes. "Usted Puede Sanar Su Vida" alcanzó la lista de best-sellers del New York Times y se mantuvo durante 12 semanas consecutivas. Se han vendido más de tres millones de copias de "Usted Puede Sanar Su Vida" en 30 países a lo largo de todo el mundo.
Gracias al enorme éxito de su libro, comienza una compañía editora propia, HAYHOUSE, que comenzó como una pequeña aventura en el living de su casa y se ha convertido en una corporación próspera con una ganancia anual de alrededor de tres millones de dólares, vendiendo más de diez millones de libros y cintas. Los autores de Hayhouse incluyen notables autores del movimiento de auto-ayuda tales como Wayne Dyer, Barbara De Angelis, Joan Borysenko, Bernie Siegel, Susan Jeffers, Alan Cohen y Stuart Wilde entre otros. Louise Hay también estableció la Fundación Hay y el Fondo de Caridad de Louise Hay, organizaciones sin fines de lucro que apoyan a varias organizaciones diversas, incluyendo aquellas que tratan con el SIDA, mujeres golpeadas y otros individuos desventajados en nuestra sociedad. En 1985, Louise Hay comenzó su grupo de contención famoso, The Hayride, con seis hombres diagnosticados con SIDA. Alrededor de 1988, el grupo se había convertido en una reunión semana de 800 personas y se había mudado a un auditorio en Santa Mónica. Una vez más Louise Hay había comenzado un movimiento de amor y contención, mucho antes de que la gente comenzara a usar cintas rojas en sus solapas. Fue durante este tiempo que escribió el libro SIDA: Un acercamiento positivo, basado en sus experiencias con este grupo poderoso.
La premisa básica es que todos somos 100% responsables de todo lo que nos "pasa". Todos creamos nuestras experiencias a través de los pensamientos y sentimientos, pero negamos nuestro poder culpando a otros por nuestras frustraciones. De hecho nuestra vida no es más que un reflejo de nuestro estado mental: si en nuestra mente hay paz, armonía, balance, entonces nuestras vidas pueden solamente ser armoniosas, pacíficas y balanceadas.

Lo que pensamos, entonces, se manifiesta en nuestras vidas. Louise explica que si todo esto suena absurdo, imposible para nosotros, es porque desde que somos niños, los "adultos" que hay en nuestras vidas - sintiéndose infelices, temerosos o enojados con la vida - nos han pasado sus sentimientos de impotencia y muchas ideas negativas sobre nosotros y el mundo.

Louise Hay dice que, cuando nosotros nos convertimos en "adultos", tendemos a recrear el entorno emocional que era típico en la vida de nuestra familia, y perpetuar, en nuestras relaciones, el mismo tipo de relación que teníamos con nuestros padres.

Además nos tratamos a nosotros mismos exactamente igual que como nos trataron nuestros padres. Si nos dijeron que todo lo hacíamos estaba mal y que siempre era nuestra culpa si algo malo pasaba, entonces continuaremos castigándonos aún cuando somos grandes. Si, por el contrario, hemos sentido el amor y la contención cuando éramos niños, continuaremos amándonos y conteniéndonos.
De esta manera, como Louise dice, cualquiera de nosotros puede contribuir a la creación de "un mundo donde es seguro para nosotros amarnos unos a otros. Esto es lo que todos queremos de niños, ser amados y aceptados exactamente como éramos, no cuando somos más altos, o más flacos, o más lindos. Pero no vamos a obtener esto de otras personas hasta que podamos obtenerlo de nosotros mismos. Sin embargo, mi mensaje es siempre el mismo: ámate a ti mismo. Amarte a ti mismo es la cura milagrosa y el camino hacia la paz".
Los principios básicos de la filosofía de Louise Hay aún son importantes, pues han cambiado la forma de pensar de mucha gente y, aunque fueron tomados esencialmente de la filosofía del Nuevo Pensamiento, han sido el pilar de la Nueva Era durante mucho tiempo.

SUS LIBROS:
·        Sana Tu Cuerpo 1988
·        Usted Puede Sanar Su Vida 1984
·        Sabiduría Interior 2000
·        ¡ Vivir ! 1995
·        El Poder Está Dentro De Ti 1991
·        Meditaciones Para Sanar Tu Vida 1994

REFERENCIAS:

sábado, 20 de agosto de 2011

OM MANI PADME HUM


OM MANI PADME HUM

Om mani padme hum (sánscrito ॐ मणि पद्मे हूँ, oṃ maṇi padme hūṃ) es probablemente el mantra más famoso del budismo, el mantra de seis sílabas del Bodhisattva de la compasión, Avalokiteshvara (en sánscrito) o Chenrezig (en tibetano). El mantra se asocia en particular con la representación de cuatro brazos Shadakshari de Avalokiteshvara. Se dice que el Dalai Lama es una reencarnación de Avalokiteshvara, razón por la cual el mantra es particularmente venerado por sus seguidores.Repitiendo este mantra se acumula compasión y limpieza , apertura de los chakras.




CÓMO DISFRUTAR DE UNA BUENA TAZA DE TÉ




 Thich Nhat Hanh, un filósofo y monje budista vietnamita, escribe sobre cómo disfrutar de una buena taza de té. Debemos estar completamente atentos al presente para disfrutar de una taza de té. Sólo siendo conscientes del presente nuestras manos sentirán el calor de la taza. Sólo en el presente aspiraremos el aroma del té, saborearemos su dulzura, y llegaremos a apreciar su exquisitez. Si estamos obsesionados por el pasado o preocupados por el futuro, dejaremos escapar la oportunidad de disfrutar de una buena taza de té. Cuando miremos al interior de la taza, su contenido ya habrá desaparecido.

Con la vida ocurre lo mismo. Si no vivimos plenamente el presente, en un abrir y cerrar de ojos la vida se nos habrá escapado. Habremos perdido sus sensaciones, su aroma, su exquisitez y su belleza, y sentiremos que ha transcurrido a toda velocidad.

El pasado ya ha pasado. Aprendamos de él y dejémoslo atrás. el futuro ni tan siquiera ha llegado. Hagamos planes de futuro, pero no perdamos el tiempo preocupándonos por él. Preocuparse no sirve para nada. Cuando dejemos de pensar en lo que ya ha ocurrido, cuando dejemos de preocuparnos por lo que todavía no ha pasado, estaremos en el presente.  Sólo entonces empezamos a experimentar la alegría de vivir”.

Fragmento del libro “LAZOS DE AMOR” de Brian Weiss.

Sonidos para armonizar los chakras – Cuarto Chakra (Corazón)


Cuarto Chakra (Corazón)

Esta meditación sintoniza y armoniza tus chakras y te da la conciencia y la armonía dentro de los mismos a través del uso de sonidos con la voz y la música. Es una meditación que se pueden realizar en cualquier momento.
Cada sonido, genera una vibración en determinado centro o chakra.  Deberás utilizar tu imaginación o tu memoria para relacionar cada sonido con un espacio/lugar o color determinado. No es necesario forzar una visualización, lo mejor es lo natural y prestar atención a lo que se presente en nuestro pensamiento cuando escuchamos los sonidos.
Osho ha sugerido que a través de la imaginación podemos “sintonizar con algo que realmente existe.”

TU PUEDES SANAR TU VIDA (de Louise Hay)

Louise Hay explica como es posible sanar nuestro cuerpo y nuestro espíritu cambiando nuestras creencias limitantes enraizadas sobre nosotros mismos (nuestras creencias e ideas sobre nosotros mismos a menudo causan nuestros problemas emocionales y nuestros males físicos) y como, usando ciertas herramientas, podemos cambiar nuestros pensamientos (y nuestras vidas) para mejor.

DESCONECTA EL SONIDO DE LA MUSICA DEL LADO DERECHO PARA VER LOS VIDEOS





























 
tomado de la web
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